사회불안장애가 있어 고대 사회 불안 장애 센터에 오게 되었습니다. 제일 불편했던 것이 발표 불안 장애인데 여기 와서 보니 사회 불안 장애란 것을 알게 되었습니다.
여기 와서 사회 불안 장애가 어떤 것인지 알게 되었고 모형을 통해 여러가지를 배우게 되었습니다.
내가 나 자신에 대해서 얼마나 부정적인지.. 남 의식을 얼마나 하는지.. 남에게 얼마나 좋은 인상을 주려고 하는지...
평상시에 생각하지 못했던 것을 많이 알게 되었습니다. 안전행동, 회피 행동을 하면 얼마나 안 좋은지 매 회기를 하면서 알게 되었고 내가 생각했던 만큼 남이 나를 안 좋게 보지 않는다는 것을 매 회기를 거치며 알게 되었습니다.
평상시에 절대 하지 않을, 절대 하지 못할 행동을 하며 나 자신에 대해서 스스로 대견함도 느껴봤고...
매 회기 척도를 냈던 것을 마지막 회기에 그래프화 하여 수치가 많이 내려간 것을 보며 계속 회피 행동, 안전 행동을 하지 말아야겠다는 것을 느꼈습니다.
격려해주시면서 할 수 있다는 믿음을 주신 선생님들께 감사드립니다.
제 아이도 여기 오면 좋을 것 같아 적극 추천할 생각입니다.